CrossFit体能训练

健身CrossFit

发展双力臂

发展双力臂

我想做引体向上。我应该从哪里开始？这是教练经常收到的问题。不幸的是，由于起点范围很广，没有一个千篇一律的 12 周计划可以让运动员以相同的速度发展。相反，可以制定一个计划，为运动员…

CrossFit动作, CrossFit培训, CrossFit训练计划, 健身CrossFit 2024.09.06 177人浏览